Actions 3D 58 km
+1047 m/-1032 m
03:21
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Longueur et nombre de points 57.99 km
9529 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1047 m
1032 m
155 m
39 m
113 m
Date et durée 17 avril 2022 08:01
17 avril 2022 11:38
03:36:33
03:21:01
00:15:32
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
46.5 km/hau km 44.6
687 m/h1h12m17s
-1534 m/h0h29m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 01'53" 2 05'09" 11.7 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 03'13" 18.7 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 02'49" 21.4 km/h 16 04'10" 14.4 km/h 17 03'44" 16.1 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 02'35" 19 03'09" 19.1 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 03'36" 16.6 km/h 23 05'27" 11 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 02'41" 22.3 km/h 26 04'18" 13.9 km/h 27 05'05" 11.8 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 02'31" 23.8 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 05'58" 10.1 km/h 02'02" 33 04'35" 13.1 km/h 34 02'38" 22.7 km/h 35 03'29" 17.2 km/h 36 03'23" 17.8 km/h 37 04'02" 14.9 km/h 38 02'59" 20.1 km/h 39 02'33" 23.6 km/h 40 02'30" 24 km/h 04'52" 41 05'30" 10.9 km/h 04'10" 42 02'37" 22.9 km/h 43 04'57" 12.1 km/h 44 02'50" 21.2 km/h 45 01'45" 34.2 km/h 46 03'33" 16.9 km/h 47 06'03" 9.9 km/h 48 03'30" 17.1 km/h 49 02'56" 20.4 km/h 50 05'31" 10.9 km/h 51 02'20" 25.6 km/h 52 06'03" 9.9 km/h 53 02'56" 20.4 km/h 54 03'06" 19.4 km/h 55 02'37" 22.9 km/h 56 02'45" 21.8 km/h 57 02'12" 27.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
177 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:31:31 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts3h21m01s
1422 Cal424 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:23 50 - 99 w 00:24:30 100 - 149 w 00:32:51 150 - 199 w 00:43:27 200 - 249 w 00:37:10 250 - 299 w 00:07:31 300 - 349 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 308 watts 2m 302 watts 5m 273 watts 10m 213 watts 20m 188 watts 40m 166 watts 1h 159 watts
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