Actions 3D 68.7 km
+378 m/-378 m
02:51
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Longueur et nombre de points 68.66 km
10844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
378 m
379 m
109 m
30 m
74 m
Date et durée 15 février 2024
15 février 2024
03:00:43
02:51:20
00:09:23
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
43.8 km/hau km 56.4
656 m/h0h17m56s
-1178 m/h0h03m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 05'19" 2 02'48" 21.5 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'15" 26.8 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 01'51" 32.6 km/h 9 01'49" 32.9 km/h 10 01'56" 31 km/h 11 01'43" 34.9 km/h 12 01'37" 37.1 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 01'57" 30.9 km/h 16 02'03" 29.2 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 01'56" 31.1 km/h 25 01'49" 33 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 03'10" 19 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 02'38" 22.7 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'06" 28.7 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'19" 25.8 km/h 37 02'03" 29.4 km/h 38 02'19" 25.8 km/h 39 02'47" 21.5 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 02'47" 21.6 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 02'18" 26 km/h 46 02'08" 28.1 km/h 47 01'53" 31.8 km/h 48 02'05" 28.7 km/h 49 03'38" 16.6 km/h 50 02'13" 27.1 km/h 51 02'18" 26 km/h 52 02'08" 28.2 km/h 53 02'30" 24 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 03'04" 19.6 km/h 61 04'04" 14.7 km/h 62 03'27" 17.4 km/h 63 01'47" 33.6 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 02'29" 24.1 km/h 67 02'52" 20.9 km/h 68 03'02" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
180 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h51m20s
1382 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:22 50 - 99 w 00:27:44 100 - 149 w 00:53:52 150 - 199 w 00:54:39 200 - 249 w 00:19:54 250 - 299 w 00:03:50 300 - 349 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 281 watts 2m 254 watts 5m 241 watts 10m 220 watts 20m 212 watts 40m 184 watts 1h 168 watts
Plus Affichée 68 fois et téléchargée 22 fois depuis le 20.02.24 21:46
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