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Yvan le 26.06.2021

Tour du mont du Chat jusqu'à Aiguebelette avec FloraCyclotourisme

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3D
84.1 km
+1433 m/-1461 m
05:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

84.05 km
17567 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1432 m
1461 m
1005 m
232 m
478 m

Date et durée

26 juin 2021
11:37
26 juin 2021
17:31
05:54:28
05:04:20
00:50:08

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

58.3 km/h
au km 79.9

703 m/h
1h58m17s

-1828 m/h
0h43m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
5h04m20s

1823 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:4150 - 99 w00:59:36100 - 149 w00:59:42150 - 199 w00:38:55200 - 249 w00:19:52250 - 299 w00:10:32300 - 349 w00:09:29+ 350 w00:04:34

Zones de puissance

02:55:33Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:19Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:17Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:06:05Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:47Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:20Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s440 watts (-317 watts par rapport au max théorique)1m396 watts (-171 watts par rapport au max théorique)2m388 watts (-79 watts par rapport au max théorique)5m371 watts (-21 watts par rapport au max théorique)10m368 watts (+17 watts par rapport au max théorique)20m319 watts (-4 watts par rapport au max théorique)40m295 watts (-8 watts par rapport au max théorique)1h287 watts (-1 watts par rapport au max théorique)

Plus

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