Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
Samuel.Zijp le 22.07.2023

Trail le matinTrail

Actions
3D
46.8 km
+2222 m/-2220 m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

46.84 km
25592 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2221 m
2221 m
1434 m
12 m
547 m

Date et durée

22 juillet 2023
05:59
22 juillet 2023
13:11
07:12:26
06:45:17
00:27:09

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 38.3

669 m/h
3h11m26s

-1097 m/h
1h55m34s

Fréquence cardiaque

72 bpm
156 bpm

122 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:24:44FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:39FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
6h45m17s

3752 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0750 - 99 w00:42:22100 - 149 w01:25:23150 - 199 w02:13:52200 - 249 w01:49:56250 - 299 w00:12:24300 - 349 w00:00:55

Zones de puissance

03:01:36Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:04:51Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:25Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:09:28Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:24Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:15Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts (-372 watts par rapport au max théorique)1m318 watts (-214 watts par rapport au max théorique)2m274 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m248 watts (-120 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-105 watts par rapport au max théorique)20m210 watts (-93 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-85 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (-77 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 81 fois et téléchargée 17 fois depuis le 22.07.23 13:54
213471246 [Légende]
KME
76.5 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/ZvWJPrdLsc
Télécharger le fichier GPX KML
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER