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36vignes le 24.10.2020

2020-10-24 12:54:54 ColombièreCyclotourisme

Actions
3D
46.4 km
+1158 m/-1135 m
03:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

46.36 km
4927 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1157 m
1135 m
1620 m
474 m
915 m

Date et durée

24 octobre 2020
12:54
24 octobre 2020
17:07
04:12:07
03:48:01
00:24:06

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 29

504 m/h
2h06m09s

-1877 m/h
0h33m47s

Fréquence cardiaque

68 bpm
165 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:57:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
3h48m01s

1181 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0450 - 99 w00:42:42100 - 149 w02:11:32150 - 199 w00:02:53

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s171 watts1m169 watts2m160 watts5m144 watts10m138 watts20m136 watts40m134 watts1h126 watts

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3429ET - Bonneville/Cluses /Le Faucigny 3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand
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