Actions 3D 25.8 km
+61 m/-70 m
01:43
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Longueur et nombre de points 25.77 km
5832 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
70 m
31 m
2 m
14 m
Date et durée 23 juillet 2021
23 juillet 2021
02:29:45
01:43:00
00:46:45
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
33.8 km/hau km 11.6
438 m/h0h02m36s
-296 m/h0h03m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'14" 11.5 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 01'18" 3 04'49" 12.4 km/h 4 04'52" 12.3 km/h 5 07'01" 8.6 km/h 03'08" 6 04'44" 12.7 km/h 7 03'31" 17 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 03'03" 19.6 km/h 13 04'18" 14 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 02'53" 15 04'03" 14.8 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 03'20" 18 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 06'06" 19 04'00" 15 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 03'37" 16.6 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 33'20" 23 04'21" 13.8 km/h 24 04'19" 13.9 km/h 25 04'12" 14.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts1h43m00s
304 Cal177 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:48 50 - 99 w 00:32:23 100 - 149 w 00:10:46 150 - 199 w 00:03:45 200 - 249 w 00:00:14
Zones de puissance 01:13:05 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:51 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts (-487 watts par rapport au max théorique) 1m 188 watts (-335 watts par rapport au max théorique) 2m 156 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 5m 125 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 10m 117 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 20m 91 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 40m 85 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 1h 80 watts (-185 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 141 fois et téléchargée 23 fois depuis le 23.07.21 21:07
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