Langonnais, Réolais, Pays de Monségur.
Actions 3D 84.8 km
+550 m/-523 m
04:37
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Longueur et nombre de points 84.82 km
4758 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
549 m
523 m
207 m
97 m
143 m
Date et durée 28 octobre 2023
28 octobre 2023
05:17:08
04:37:24
00:39:44
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
45.8 km/hau km 35.2
730 m/h0h24m20s
-1219 m/h0h14m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 03'14" 18.6 km/h 6 03'11" 18.8 km/h 7 03'12" 18.8 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 02'28" 24.2 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'23" 17.7 km/h 15 03'32" 17 km/h 16 03'11" 18.8 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 03'11" 18.8 km/h 22 03'15" 18.5 km/h 23 03'20" 18 km/h 07'00" 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'14" 18.6 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 03'36" 16.7 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 03'31" 17.1 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 03'13" 18.6 km/h 34 03'07" 19.3 km/h 35 02'11" 27.4 km/h 36 01'45" 34.4 km/h 37 03'14" 18.5 km/h 38 03'56" 15.3 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 02'44" 22 km/h 06'56" 42 02'41" 22.4 km/h 43 03'36" 16.7 km/h 44 03'09" 19 km/h 45 04'49" 12.5 km/h 04'12" 46 03'31" 17 km/h 47 03'08" 19.2 km/h 48 03'26" 17.5 km/h 08'00" 49 03'35" 16.8 km/h 50 03'33" 16.9 km/h 51 02'56" 20.4 km/h 52 03'14" 18.5 km/h 53 02'05" 28.7 km/h 54 02'42" 22.3 km/h 55 03'04" 19.5 km/h 56 03'55" 15.3 km/h 57 03'23" 17.8 km/h 11'16" 58 03'25" 17.5 km/h 59 03'05" 19.5 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 02'52" 20.9 km/h 62 03'25" 17.5 km/h 63 03'09" 19.1 km/h 64 03'40" 16.4 km/h 65 03'08" 19.2 km/h 66 03'34" 16.8 km/h 67 03'40" 16.4 km/h 68 03'30" 17.2 km/h 69 03'21" 17.9 km/h 70 03'24" 17.7 km/h 02'20" 71 03'20" 18 km/h 72 02'36" 23 km/h 73 03'16" 18.4 km/h 74 03'03" 19.7 km/h 75 03'29" 17.2 km/h 76 03'31" 17.1 km/h 77 03'33" 16.9 km/h 78 03'02" 19.8 km/h 79 03'20" 18 km/h 80 03'42" 16.2 km/h 81 03'35" 16.7 km/h 82 03'24" 17.6 km/h 83 03'43" 16.1 km/h 84 03'43" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
240 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:56:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts4h37m24s
1301 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:16 50 - 99 w 02:11:12 100 - 149 w 00:53:44 150 - 199 w 00:12:52 200 - 249 w 00:09:16 250 - 299 w 00:02:40 300 - 349 w 00:01:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 324 watts 1m 321 watts 2m 314 watts 5m 281 watts 10m 212 watts 20m 154 watts 40m 123 watts 1h 113 watts
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