Actions 3D 15.9 km
+656 m/-63 m
00:33
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Longueur et nombre de points 15.93 km
2024 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
120 m
Date et durée 03 mai 2022
03 mai 2022
00:33:43
00:33:19
00:00:24
Vitesses et denivelés horaires 28.7 km/hDétail »
61.5 km/hau km 7.7
2247 m/h0h16m55s
-3526 m/h0h01m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.3 km/h 2 01'44" 34.8 km/h 3 01'35" 37.9 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 01'26" 42.1 km/h 6 01'26" 41.8 km/h 7 01'38" 36.8 km/h 8 01'26" 42 km/h 9 01'23" 43.2 km/h 10 01'26" 42.1 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 03'03" 19.6 km/h 15 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
143 bpm
117 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:05.5 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 440 Watts0h33m19s
842 Cal1517 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:27 50 - 99 w 00:00:55 100 - 149 w 00:00:13 150 - 199 w 00:00:46 200 - 249 w 00:00:51 250 - 299 w 00:01:24 300 - 349 w 00:01:55 + 350 w 00:24:16
Zones de puissance 00:02:49 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:56 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:54 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:45 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:19:23 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 756 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 1m 742 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 2m 664 watts (+226 watts par rapport au max théorique) 5m 584 watts (+216 watts par rapport au max théorique) 10m 574 watts (+245 watts par rapport au max théorique) 20m 539 watts (+236 watts par rapport au max théorique) 40m 367 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 1h 245 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 16 fois depuis le 03.05.22 18:07
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