parcours vtt 55km de grand chemin de bonne montée un peu de single
Actions 3D 53.6 km
+681 m/-706 m
03:39
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Longueur et nombre de points 53.57 km
3784 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
680 m
707 m
134 m
21 m
93 m
Date et durée 25 septembre 2016 07:59
25 septembre 2016 12:09
04:09:43
03:39:48
00:29:55
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
51.9 km/hau km 32.9
560 m/h0h51m55s
-1647 m/h0h20m23s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.2 km/h 2 06'33" 9.2 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 04'14" 14.2 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'34" 23.3 km/h 13 03'31" 17 km/h 14 04'57" 12.1 km/h 15 05'29" 11 km/h 16 05'20" 11.2 km/h 04'28" 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 02'55" 20.5 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 25 04'44" 12.7 km/h 03'58" 26 03'37" 16.6 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 03'53" 15.4 km/h 29 03'50" 15.6 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 03'30" 17.1 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 05'07" 11.7 km/h 35 06'48" 8.8 km/h 04'29" 36 03'52" 15.5 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 08'10" 7.3 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 03'14" 18.6 km/h 03'36" 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 03'30" 17.2 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 45 07'26" 8.1 km/h 46 04'53" 12.3 km/h 09'54" 47 03'13" 18.6 km/h 48 02'26" 24.6 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 07'54" 7.6 km/h 03'30" 51 03'33" 16.9 km/h 52 05'04" 11.8 km/h 53 02'00" 29.9 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
165 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h39m48s
1075 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:18 50 - 99 w 01:11:59 100 - 149 w 00:57:49 150 - 199 w 00:18:27 200 - 249 w 00:05:30 250 - 299 w 00:02:47 300 - 349 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 266 watts 2m 253 watts 5m 177 watts 10m 156 watts 20m 120 watts 40m 108 watts 1h 104 watts
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