Actions 3D 63.6 km
+313 m/-318 m
03:07
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Longueur et nombre de points 63.65 km
1795 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
313 m
318 m
122 m
0 m
68 m
Date et durée 28 octobre 2020
28 octobre 2020
03:24:22
03:07:51
00:16:31
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
54.7 km/hau km 38.8
526 m/h0h18m31s
-1500 m/h0h07m01s
km Temps Vitesse Pause 1 06'25" 9.4 km/h 2 04'34" 13.1 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 04'11" 14.4 km/h 7 03'49" 15.7 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 04'21" 13.8 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 01'56" 31.1 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 16 03'29" 17.3 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 02'40" 22.6 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 03'32" 17 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 06'51" 25 02'52" 20.9 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'15" 26.6 km/h 28 03'04" 19.6 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 03'31" 17.1 km/h 35 03'10" 18.9 km/h 36 03'12" 18.8 km/h 37 03'04" 19.6 km/h 38 02'09" 28 km/h 39 01'42" 35.1 km/h 40 02'53" 20.8 km/h 09'40" 41 03'11" 18.9 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'36" 23 km/h 45 02'46" 21.6 km/h 46 01'57" 30.7 km/h 47 02'01" 29.7 km/h 48 02'15" 26.7 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 02'00" 30.1 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'40" 22.6 km/h 53 02'10" 27.6 km/h 54 03'05" 19.5 km/h 55 03'57" 15.2 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 02'13" 27 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 01'57" 30.7 km/h 63 02'12" 27.3 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
169 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:27.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h07m51s
1127 Cal360 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:59 50 - 99 w 00:49:18 100 - 149 w 01:20:11 150 - 199 w 00:29:30 200 - 249 w 00:01:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts 1m 213 watts 2m 186 watts 5m 163 watts 10m 152 watts 20m 143 watts 40m 134 watts 1h 125 watts
Plus Affichée 238 fois et téléchargée 26 fois depuis le 15.06.21 16:53
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