Actions 3D 32.3 km
+188 m/-184 m
01:54
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Longueur et nombre de points 32.3 km
6843 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
188 m
185 m
165 m
97 m
141 m
Date et durée 21 mai 2023 14:10
21 mai 2023 16:04
01:54:03
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
31.7 km/hau km 25.1
619 m/h0h08m37s
-936 m/h0h04m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 03'56" 15.3 km/h 3 04'16" 14 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 03'46" 16 km/h 9 03'25" 17.5 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 03'24" 17.7 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 03'09" 19.1 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 17 03'29" 17.3 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 03'47" 15.8 km/h 24 03'19" 18.1 km/h 25 02'51" 21 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 30 03'46" 15.9 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 03'15" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
145 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts1h54m03s
478 Cal251 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:24 50 - 99 w 00:45:08 100 - 149 w 00:23:38 150 - 199 w 00:05:26 200 - 249 w 00:01:44 250 - 299 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 242 watts 2m 211 watts 5m 137 watts 10m 113 watts 20m 100 watts 40m 82 watts 1h 83 watts
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