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Actions 3D 18.4 km
+370 m/-371 m
01:54
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Longueur et nombre de points 18.39 km
1363 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
372 m
319 m
211 m
275 m
Date et durée 10 novembre 2020 15:49
10 novembre 2020 18:19
02:30:50
01:54:13
00:36:37
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
31.7 km/hau km 13.3
405 m/h0h45m55s
-710 m/h0h25m46s
km Temps Vitesse Pause 1 06'54" 8.7 km/h 2 04'44" 12.7 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 05'24" 11.1 km/h 6 09'10" 6.5 km/h 7 08'01" 7.5 km/h 8 03'51" 15.6 km/h 9 06'36" 9.1 km/h 10 05'09" 11.6 km/h 11 07'09" 8.4 km/h 12 05'08" 11.7 km/h 13 03'53" 15.5 km/h 14 06'51" 8.8 km/h 15 09'49" 6.1 km/h 02'11" 16 06'42" 9 km/h 17 05'18" 11.3 km/h 18 11'24" 5.3 km/h 29'46"
Fréquence cardiaque 91 bpm
195 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 61 Watts1h54m13s
403 Cal212 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:37 50 - 99 w 00:20:13 100 - 149 w 00:22:23 150 - 199 w 00:11:48 200 - 249 w 00:01:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 223 watts 2m 208 watts 5m 159 watts 10m 141 watts 20m 122 watts 40m 113 watts 1h 113 watts
Plus Affichée 295 fois et téléchargée 25 fois depuis le 12.11.20 14:45
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