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accmarche le 17.03.2022

Marche ACC du 17/03/2022Randonnée Pédestre

Circuit au départ du parking Port Jean à Carquefou, Les bords de l'Erdre, Parc de la Chantrerie, route de Gachet, boulevard des Européens, chemin des prés Noroux, chemin de l'Ouche Cormier, La Fleuriaye, Parc du Charbonneau, avenue de la Loire, boulevard de Vinci, Par cet Château de la Fleuriaye, Clairière de La Fleuriaye et son séquoïa géant qui aurait été planté ici après 1860, par Elzéar Bouvays de la Fleuriaye (Hauteur environ 34 mètres, à 0,80 m du sol la circonférence du tronc est mesurée à 7m80), allée des Renaudières, parc des Renaudières, retour parking Port Jean.
Actions
3D
11.9 km
+49 m/-52 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.92 km
7751 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
48 m
53 m
33 m
3 m
14 m

Date et durée

17 mars 2022
14:20
17 mars 2022
16:51
02:30:49

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 3.4

173 m/h
0h18m22s

-181 m/h
0h04m57s

Fréquence cardiaque

65 bpm
148 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

232 Cal
92 Cal/h

Plus

Affichée 653 fois et téléchargée 32 fois depuis le 18.03.22 08:58
32438 [Légende]
KME
12.6 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Carquefou · Les plus belles randonnées autour de Carquefou
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