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Actions 3D 27.8 km
+941 m/-938 m
03:28
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Détails Durée simulée !!
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Longueur et nombre de points 27.84 km
287 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
941 m
938 m
1308 m
582 m
906 m
Date et durée 17 mars 2018
17 mars 2018
03:28:10
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
8.5 km/hau km 12.8
668 m/h1h16m50s
-909 m/h0h59m50s
km Temps Vitesse Pause 1 07'30" 8 km/h 2 07'31" 8 km/h 3 07'30" 8 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 07'30" 8 km/h 6 07'30" 8 km/h 7 07'26" 8.1 km/h 8 07'30" 8 km/h 9 07'30" 8 km/h 10 07'26" 8.1 km/h 11 07'30" 8 km/h 12 07'29" 8 km/h 13 07'24" 8.1 km/h 14 07'29" 8 km/h 15 07'30" 8 km/h 16 07'30" 8 km/h 17 07'30" 8 km/h 18 07'24" 8.1 km/h 19 07'25" 8.1 km/h 20 07'26" 8.1 km/h 21 07'29" 8 km/h 22 07'30" 8 km/h 23 07'25" 8.1 km/h 24 07'28" 8 km/h 25 07'31" 8 km/h 26 07'29" 8 km/h 27 07'30" 8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h28m10s
966 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:33 50 - 99 w 00:24:37 100 - 149 w 00:28:06 150 - 199 w 00:22:14 200 - 249 w 00:10:27 250 - 299 w 00:03:13 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:06:19
Zones de puissance 01:45:29 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:28 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:13 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:57 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:07 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:07 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 633 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1m 602 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 2m 550 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 5m 376 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 658 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
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