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nemcraja le 30.03.2019

Saint-Lô-d'Ourville CyclismeCyclotourisme

Entre Portbail et Saint Sauveur le Vicomte en passant par Saint Rémi des Landes
Actions
3D
42.7 km
+279 m/-279 m
02:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

42.69 km
1257 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
278 m
279 m
74 m
7 m
30 m

Date et durée

30 mars 2019
14:03
30 mars 2019
16:49
02:46:02
02:18:15
00:27:47

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

48.9 km/h
au km 36.5

560 m/h
0h10m01s

-1309 m/h
0h04m23s

Fréquence cardiaque

66 bpm
153 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:44:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h18m15s

658 Cal
286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1950 - 99 w00:40:13100 - 149 w00:39:12150 - 199 w00:13:59200 - 249 w00:02:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m225 watts2m219 watts5m204 watts10m185 watts20m131 watts40m116 watts1h118 watts

Plus

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9913520 [Légende]
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1211OT - Les Pieux / Barneville-Carteret 1212ET - La Haye du Puits / Lessay
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