Actions 3D 31.4 km
+492 m/-507 m
01:54
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Longueur et nombre de points 31.45 km
1536 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
507 m
473 m
127 m
282 m
Date et durée 30 août 2020
30 août 2020
02:22:13
01:54:48
00:27:25
Vitesses et denivelés horaires 16.4 km/hDétail »
41.4 km/hau km 27.7
614 m/h0h39m06s
-1643 m/h0h13m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 03'18" 18.2 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 02'50" 7 05'10" 11.6 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 08'05" 7.4 km/h 10 08'09" 7.4 km/h 11 07'04" 8.5 km/h 05'02" 12 05'30" 10.9 km/h 13 05'03" 11.9 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 15 04'00" 15 km/h 10'07" 16 02'58" 20.2 km/h 17 02'40" 22.6 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 03'05" 19.5 km/h 02'17" 20 02'50" 21.2 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 02'13" 27 km/h 24 01'36" 37.4 km/h 25 01'45" 34.4 km/h 26 02'02" 29.6 km/h 27 01'56" 30.9 km/h 28 01'42" 35.2 km/h 29 02'01" 29.9 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 07'35" 7.9 km/h 06'30"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts1h54m48s
598 Cal313 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:41 50 - 99 w 00:25:26 100 - 149 w 00:24:11 150 - 199 w 00:17:48 200 - 249 w 00:07:50 250 - 299 w 00:01:10
Zones de puissance 01:11:26 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:24 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:54 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:22 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:07 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-484 watts par rapport au max théorique) 1m 253 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 5m 187 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1h 117 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 682 fois et téléchargée 47 fois depuis le 30.08.20 12:52
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