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Longueur et nombre de points 213.37 km
4638 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
5145 m
4675 m
2633 m
216 m
1209 m
Date et durée 06 juillet 2021
07 juillet 2021
09:26:29
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
47.7 km/hau km 151.4
1701 m/h2h48m21s
-1688 m/h2h46m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'40" 22.6 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'39" 22.7 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 02'37" 22.9 km/h 21 02'40" 22.6 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'40" 22.6 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'35" 23.2 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'40" 22.6 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'39" 22.6 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'39" 22.6 km/h 49 02'39" 22.6 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'39" 22.7 km/h 53 02'40" 22.6 km/h 54 02'39" 22.7 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'39" 22.7 km/h 58 02'40" 22.6 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'40" 22.6 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'44" 22 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'39" 22.6 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'41" 22.3 km/h 68 02'41" 22.3 km/h 69 02'41" 22.4 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'40" 22.5 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'40" 22.4 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'40" 22.4 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'40" 22.6 km/h 84 02'44" 22 km/h 85 02'40" 22.5 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'40" 22.5 km/h 89 02'41" 22.3 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 02'41" 22.4 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'39" 22.7 km/h 94 02'41" 22.4 km/h 95 02'39" 22.6 km/h 96 02'41" 22.4 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'47" 21.6 km/h 101 02'43" 22.1 km/h 102 02'41" 22.4 km/h 103 02'39" 22.6 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'40" 22.4 km/h 106 02'40" 22.5 km/h 107 02'40" 22.6 km/h 108 02'41" 22.4 km/h 109 02'40" 22.5 km/h 110 02'40" 22.5 km/h 111 02'38" 22.8 km/h 112 02'35" 23.3 km/h 113 02'39" 22.7 km/h 114 02'39" 22.7 km/h 115 02'39" 22.7 km/h 116 02'38" 22.7 km/h 117 02'38" 22.8 km/h 118 02'39" 22.7 km/h 119 02'39" 22.6 km/h 120 02'40" 22.5 km/h 121 02'39" 22.6 km/h 122 02'40" 22.5 km/h 123 02'41" 22.4 km/h 124 02'40" 22.5 km/h 125 02'40" 22.4 km/h 126 02'40" 22.5 km/h 127 02'39" 22.6 km/h 128 02'38" 22.7 km/h 129 02'40" 22.6 km/h 130 02'40" 22.6 km/h 131 02'39" 22.6 km/h 132 02'39" 22.6 km/h 133 02'36" 23.1 km/h 134 02'41" 22.4 km/h 135 02'41" 22.4 km/h 136 02'40" 22.5 km/h 137 02'39" 22.6 km/h 138 02'40" 22.6 km/h 139 02'41" 22.4 km/h 140 02'39" 22.6 km/h 141 02'39" 22.6 km/h 142 02'41" 22.4 km/h 143 02'38" 22.7 km/h 144 02'40" 22.5 km/h 145 02'35" 23.2 km/h 146 02'36" 23.1 km/h 147 02'39" 22.6 km/h 148 02'36" 23.1 km/h 149 02'39" 22.7 km/h 150 02'40" 22.5 km/h 151 02'39" 22.7 km/h 152 02'14" 26.9 km/h 153 02'40" 22.5 km/h 154 02'34" 23.4 km/h 155 02'34" 23.3 km/h 156 02'39" 22.6 km/h 157 02'39" 22.6 km/h 158 02'40" 22.5 km/h 159 02'40" 22.5 km/h 160 02'40" 22.6 km/h 161 02'39" 22.7 km/h 162 02'40" 22.5 km/h 163 02'40" 22.5 km/h 164 02'39" 22.6 km/h 165 02'40" 22.5 km/h 166 02'40" 22.6 km/h 167 02'39" 22.6 km/h 168 02'40" 22.4 km/h 169 02'39" 22.6 km/h 170 02'40" 22.5 km/h 171 02'39" 22.6 km/h 172 02'39" 22.6 km/h 173 02'39" 22.7 km/h 174 02'39" 22.6 km/h 175 02'39" 22.7 km/h 176 02'39" 22.6 km/h 177 02'38" 22.8 km/h 178 02'39" 22.6 km/h 179 02'40" 22.6 km/h 180 02'39" 22.6 km/h 181 02'40" 22.5 km/h 182 02'39" 22.6 km/h 183 02'40" 22.5 km/h 184 02'39" 22.7 km/h 185 02'39" 22.6 km/h 186 02'39" 22.6 km/h 187 02'41" 22.4 km/h 188 02'39" 22.6 km/h 189 02'39" 22.6 km/h 190 02'39" 22.6 km/h 191 02'40" 22.5 km/h 192 02'40" 22.5 km/h 193 02'41" 22.4 km/h 194 02'40" 22.5 km/h 195 02'40" 22.5 km/h 196 02'40" 22.5 km/h 197 02'40" 22.5 km/h 198 02'40" 22.5 km/h 199 02'40" 22.5 km/h 200 02'40" 22.5 km/h 201 02'39" 22.6 km/h 202 02'38" 22.8 km/h 203 02'38" 22.8 km/h 204 02'38" 22.8 km/h 205 02'39" 22.7 km/h 206 02'39" 22.6 km/h 207 02'39" 22.6 km/h 208 02'39" 22.7 km/h 209 02'38" 22.7 km/h 210 02'39" 22.6 km/h 211 02'38" 22.7 km/h 212 02'39" 22.6 km/h 213 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts9h26m29s
6055 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:44 50 - 99 w 00:29:34 100 - 149 w 01:23:37 150 - 199 w 00:48:59 200 - 249 w 00:32:50 250 - 299 w 00:33:16 300 - 349 w 00:29:07 + 350 w 01:52:08
Zones de puissance 03:01:53 Z1 0-196 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:45:55 Z2 197-267 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:04 Z3 268-296 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:03 Z4 297-333 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:33:07 Z5 334-393 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 01:06:06 Z6 394-567 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:19:05 Z7 567+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 325w 650w 975w 1300w 1625w 1950w w 30s 1908 watts (+1080 watts par rapport au max théorique) 1m 1774 watts (+1153 watts par rapport au max théorique) 2m 1042 watts (+532 watts par rapport au max théorique) 5m 651 watts (+223 watts par rapport au max théorique) 10m 585 watts (+201 watts par rapport au max théorique) 20m 533 watts (+180 watts par rapport au max théorique) 40m 468 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 1h 397 watts (+82 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 21 fois depuis le 17.07.21 14:36
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