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frkfranck le 24.05.2015

autour de Villeneuve la GuyardVTT

sortie sympa rien de compliqué,
Actions
3D
44.1 km
+289 m/-277 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.09 km
2004 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
288 m
277 m
149 m
42 m
80 m

Date et durée

24 mai 2015
08:23
24 mai 2015
11:11
02:47:44
02:44:57
00:02:47

Vitesses et denivelés horaires

16 km/h
Détail »

33.4 km/h
au km 43.6

474 m/h
0h20m49s

-1017 m/h
0h08m32s

Fréquence cardiaque

91 bpm
176 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
2h44m57s

838 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3350 - 99 w00:42:49100 - 149 w01:00:44150 - 199 w00:16:13200 - 249 w00:00:48+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s823 watts1m508 watts2m293 watts5m176 watts10m134 watts20m124 watts40m112 watts1h107 watts

Plus

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10715024 [Légende]
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