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Admin le 16.07.2022

Charmant SomCyclotourisme

Avec café ☕ et tarte myrtilles 🍰 là haut
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3D
52.7 km
+1756 m/-1717 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

52.74 km
9313 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1755 m
1717 m
1673 m
358 m
934 m

Date et durée

16 juillet 2022
09:13
16 juillet 2022
12:55
03:42:06
02:27:23
01:14:43

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

62.4 km/h
au km 49.9

1060 m/h
1h36m27s

-3071 m/h
0h32m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

250 Watts
2h27m23s

2117 Cal
862 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0850 - 99 w01:19:45100 - 149 w00:18:57150 - 199 w00:17:47200 - 249 w00:45:02250 - 299 w00:37:46300 - 349 w00:09:18+ 350 w00:02:38

Zones de puissance

01:47:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:20Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:58Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s399 watts (-298 watts par rapport au max théorique)1m360 watts (-163 watts par rapport au max théorique)2m319 watts (-110 watts par rapport au max théorique)5m291 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m277 watts (-46 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-26 watts par rapport au max théorique)40m256 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

Plus

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