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Admin le 10.08.2017

Tour La Tronche / col de la Placette / Col de Porte Cyclotourisme

Actions
3D
63.5 km
+1461 m/-1369 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

63.51 km
2601 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1460 m
1370 m
1329 m
192 m
583 m

Date et durée

10 août 2017
17:43
10 août 2017
20:38
02:54:27

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

63.1 km/h
au km 33.9

921 m/h
1h24m23s

-2595 m/h
0h27m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

178 Watts
2h54m27s

1781 Cal
613 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2150 - 99 w00:11:04100 - 149 w00:25:53150 - 199 w00:27:23200 - 249 w00:37:04250 - 299 w00:28:14300 - 349 w00:11:15+ 350 w00:05:37

Zones de puissance

00:49:35Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:52Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:16Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:38Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s742 watts (+45 watts par rapport au max théorique)1m630 watts (+108 watts par rapport au max théorique)2m448 watts (+19 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m279 watts (-44 watts par rapport au max théorique)20m263 watts (-34 watts par rapport au max théorique)40m250 watts (-28 watts par rapport au max théorique)1h247 watts (-18 watts par rapport au max théorique)

Plus

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