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blizz le 01.09.2022

VTT du lac des settons sur la cascade le saut de Gouloux est retourVTT

Superbe trace qui vous emmene sur la cascade.
Tour du lac très sympa est facile.
repéré vtt .
La partie pour allez sur Gouloux demande une bonne condition physique est technique.
Quelle que passage humide .
Pierre est racine ...du pure VTT.
Très belle trace.
Actions
3D
32.6 km
+420 m/-424 m
02:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Segments

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Longueur et nombre de points

32.57 km
7395 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
419 m
425 m
638 m
486 m
578 m

Date et durée

01 septembre 2022
09:50
01 septembre 2022
12:15
02:25:28
02:04:16
00:21:12

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

39.2 km/h
au km 19.2

594 m/h
0h34m59s

-1423 m/h
0h12m31s

Fréquence cardiaque

77 bpm
167 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h04m16s

708 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0250 - 99 w00:35:17100 - 149 w00:25:40150 - 199 w00:21:54200 - 249 w00:08:56250 - 299 w00:01:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m255 watts2m248 watts5m199 watts10m169 watts20m152 watts40m135 watts1h133 watts

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2723ET - Château-Chinon/Lac des Settons/PNR du Morvan 2823ET - Saulieu / Lac des Settons / PNR du Morvan
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