Actions 3D 53.5 km
-11 m
02:27
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Longueur et nombre de points 53.5 km
5226 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
12 m
5 m
-7 m
-2 m
Date et durée 04 août 2024
04 août 2024
02:33:13
02:27:58
00:05:15
Vitesses 21.7 km/hDétail »
30.7 km/hau km 52.9
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 02'15" 2 02'59" 20.1 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 03'06" 19.4 km/h 11 03'14" 18.6 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 02'52" 21 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 03'00" 19 03'52" 15.5 km/h 20 03'05" 19.5 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 03'04" 19.5 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'17" 26.3 km/h 34 02'18" 26.1 km/h 35 02'22" 25.3 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 03'35" 16.7 km/h 38 03'40" 16.3 km/h 39 02'33" 23.6 km/h 40 02'32" 23.8 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 02'32" 23.7 km/h 44 02'33" 23.5 km/h 45 02'20" 25.7 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 02'19" 25.8 km/h 49 02'13" 27.2 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 02'22" 25.3 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
160 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:14:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts2h27m58s
1078 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:32 50 - 99 w 00:29:24 100 - 149 w 01:08:39 150 - 199 w 00:43:24 200 - 249 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts 1m 214 watts 2m 196 watts 5m 183 watts 10m 172 watts 20m 161 watts 40m 152 watts 1h 147 watts
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