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la Marmotte & l'Ours le 22.03.2022

Crête Sud , 1270m, de la Montagne de l'Aup ou de St-Genis, en 1/2 circuit + A/R, montée par Jubi et le faux Pas d'Arzeliers, descente par Porte Sereine, depuis Serre d'Astier; Lazer & Garde-Colombe, Hautes-Alpes. > Trace de l'OursRandonnée Pédestre

Actions
3D
12.6 km
+740 m/-774 m
04:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Trace de la MarmotteTrace de l'Ours

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Longueur et nombre de points

12.63 km
5363 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
740 m
774 m
1271 m
679 m
1043 m

Date et durée

22 mars 2022
08:28
22 mars 2022
15:27
06:58:55
04:12:07
02:46:48

Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

4.4 km/h
au km 1.7

315 m/h
1h49m26s

-420 m/h
1h24m33s

Dépense calorique (estimation)

537 Cal
128 Cal/h

Plus

Affichée 1594 fois et téléchargée 66 fois depuis le 22.03.22 18:24
KME
22.6 kilomètres effort
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3338OT - Serres/Veynes/Haut Buëch/Bochaine 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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