Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.1 km
1897 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
131 m
Date et durée 28 juin 2022
28 juin 2022
00:38:13
Vitesses et denivelés horaires 25.3 km/hDétail »
64.1 km/hau km 7.9
2178 m/h0h17m21s
-3068 m/h0h01m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.4 km/h 2 01'40" 35.9 km/h 3 01'34" 38.5 km/h 4 01'30" 40.2 km/h 5 04'59" 12.1 km/h 6 01'25" 42.6 km/h 7 01'43" 34.8 km/h 8 01'38" 36.6 km/h 9 01'36" 37.4 km/h 10 01'40" 36 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 02'51" 21.1 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 02'32" 23.7 km/h 16 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
138 bpm
113 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 362 Watts0h38m13s
794 Cal1247 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:53 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:25 150 - 199 w 00:01:17 200 - 249 w 00:00:53 250 - 299 w 00:01:10 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:23:48
Zones de puissance 00:09:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:58 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:45 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:30 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 607 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1m 601 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 2m 582 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 5m 571 watts (+204 watts par rapport au max théorique) 10m 560 watts (+231 watts par rapport au max théorique) 20m 501 watts (+199 watts par rapport au max théorique) 40m 348 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 14 fois depuis le 28.06.22 20:53
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