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Octobre rose Eyragues, parcours 10 kmCourse à pied

Actions
3D
10 km
+102 m/-106 m
01:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.03 km
3990 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
102 m
106 m
91 m
17 m
58 m

Date et durée

26 septembre 2024
18:03
26 septembre 2024
19:17
01:14:18
01:09:27
00:04:51

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 8.7

335 m/h
0h07m49s

-351 m/h
0h12m08s

Fréquence cardiaque

71 bpm
170 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
1h09m27s

329 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5150 - 99 w00:48:02100 - 149 w00:09:57150 - 199 w00:02:34200 - 249 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m214 watts2m178 watts5m127 watts10m115 watts20m97 watts40m94 watts1h88 watts

Plus

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31468 [Légende]
KME
11.4 kilomètres effort
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3042OT - Tarascon / Saint-Remy-De-Provence / Chaîne des Alpilles
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