En passant par les landes de Montagny
Actions 3D 27 km
+417 m/-414 m
01:38
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Longueur et nombre de points 27.05 km
6221 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
416 m
414 m
498 m
279 m
352 m
Date et durée 04 février 2021
04 février 2021
01:43:40
01:38:35
00:05:05
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
45.2 km/hau km 0.3
688 m/h0h27m57s
-1076 m/h0h17m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 03'10" 19 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'14" 26.8 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 7 03'34" 16.8 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 03'11" 18.9 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 01'44" 11 04'27" 13.5 km/h 01'30" 12 03'10" 19 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 04'39" 12.9 km/h 17 03'04" 19.5 km/h 18 02'47" 21.6 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 11'09" 5.4 km/h 01'51" 22 03'09" 19.1 km/h 23 03'43" 16.1 km/h 24 04'07" 14.6 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 03'54" 15.4 km/h 27 03'52" 15.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts1h38m35s
535 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:25 50 - 99 w 00:17:35 100 - 149 w 00:11:24 150 - 199 w 00:11:23 200 - 249 w 00:11:44 250 - 299 w 00:05:12 300 - 349 w 00:00:28
Zones de puissance 00:35:12 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:52 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:26 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:59 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:45 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:57 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1m 286 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 233 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 121 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 120 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 332 fois et téléchargée 34 fois depuis le 04.02.21 16:17
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