Actions 3D 29.4 km
+46 m/-31 m
01:52
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Longueur et nombre de points 29.38 km
6477 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
45 m
31 m
48 m
1 m
13 m
Date et durée 06 août 2025
06 août 2025
03:37:33
01:52:28
01:45:05
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
31.4 km/hau km 25.2
602 m/h0h03m28s
-462 m/h0h03m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'45" 12.6 km/h 2 03'35" 16.8 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 09'23" 4 04'37" 13 km/h 5 04'48" 12.5 km/h 62'53" 6 04'34" 13.1 km/h 7 03'17" 18.2 km/h 8 03'06" 19.4 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 03'30" 17.1 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 03'43" 16.1 km/h 06'07" 13 03'34" 16.8 km/h 10'22" 14 04'54" 12.2 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 03'46" 16 km/h 05'29" 17 03'29" 17.3 km/h 18 03'16" 18.4 km/h 05'28" 19 03'47" 15.9 km/h 03'22" 20 03'22" 17.9 km/h 21 04'51" 12.4 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 02'01" 26 02'31" 23.9 km/h 27 06'42" 9 km/h 28 03'59" 15.1 km/h 29 03'22" 17.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 57 Watts1h52m28s
370 Cal198 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:18 50 - 99 w 00:53:53 100 - 149 w 00:08:44 150 - 199 w 00:01:12 200 - 249 w 00:01:18
Zones de puissance 01:25:16 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:57 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:36 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:44 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts (-413 watts par rapport au max théorique) 1m 238 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 5m 127 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 10m 112 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 20m 91 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 40m 80 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1h 77 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 208 fois et téléchargée 25 fois depuis le 06.08.25 15:45
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