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Laurent56 le 26.11.2022

Cuges-les-Pins - Riboux - Gravel bikeVélo Gravel

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3D
51.1 km
+942 m/-935 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Commentaires

Par Laurent56 le 29.12.22 12:54
Parcours magnifique sur les contreforts de la Sté Baume.

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Longueur et nombre de points

51.13 km
4518 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
942 m
935 m
653 m
222 m
474 m

Date et durée

26 novembre 2022
09:39
26 novembre 2022
13:44
04:05:45
03:51:37
00:14:08

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

51.9 km/h
au km 24.2

478 m/h
1h38m28s

-1240 m/h
0h38m32s

Fréquence cardiaque

105 bpm
179 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:19:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:59FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

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13823258 [Légende]
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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume 3345OT - Signes/Tourves/Massif de la Sainte-Baume
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