Belle boucle !
Actions 3D 26.9 km
+499 m/-497 m
00:58
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Longueur et nombre de points 26.91 km
3521 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
498 m
497 m
260 m
13 m
88 m
Date et durée 25 mai 2022
25 mai 2022
00:58:44
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
56.9 km/hau km 16.2
1028 m/h0h23m01s
-2219 m/h0h10m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.9 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 02'58" 20.3 km/h 4 01'45" 34.1 km/h 5 01'35" 38 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'21" 25.5 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 01'32" 39.1 km/h 10 01'38" 36.7 km/h 11 01'34" 38.2 km/h 12 01'52" 32.3 km/h 13 02'22" 25.3 km/h 14 02'08" 28.2 km/h 15 01'47" 33.6 km/h 16 01'52" 32.1 km/h 17 02'31" 23.9 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 03'09" 19.1 km/h 20 03'14" 18.6 km/h 21 01'43" 34.9 km/h 22 01'59" 30.3 km/h 23 01'31" 39.5 km/h 24 01'23" 43.6 km/h 25 01'39" 36.5 km/h 26 01'42" 35.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 211 Watts0h58m44s
710 Cal725 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:01:05 100 - 149 w 00:03:19 150 - 199 w 00:06:44 200 - 249 w 00:09:31 250 - 299 w 00:13:09 300 - 349 w 00:08:58 + 350 w 00:04:56
Zones de puissance 00:06:29 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:33 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:04 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:35 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:12 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:34 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:42 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 683 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1m 407 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 260 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 681 fois et téléchargée 38 fois depuis le 25.05.22 20:10
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