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ASCVTT le 13.05.2018

Transvésubienne 2018VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/07/17/transvesubienne-2018/
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3D
79.9 km
+2975 m/-4452 m
09:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

79.93 km
5408 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2975 m
4452 m
2017 m
22 m
938 m

Date et durée

13 mai 2018
07:00
13 mai 2018
16:49
09:49:09
09:14:53
00:34:16

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 15.9

572 m/h
4h34m20s

-1313 m/h
3h02m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
9h14m53s

2744 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:0750 - 99 w00:51:13100 - 149 w01:45:38150 - 199 w02:13:49200 - 249 w00:28:11250 - 299 w00:01:16

Zones de puissance

04:59:25Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:47:45Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:42Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:22Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts (-492 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-341 watts par rapport au max théorique)2m233 watts (-253 watts par rapport au max théorique)5m214 watts (-194 watts par rapport au max théorique)10m206 watts (-160 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m169 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-142 watts par rapport au max théorique)

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