Actions 3D 143 km
+3403 m/-4305 m
06:18
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Longueur et nombre de points 142.65 km
4308 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3403 m
4306 m
1707 m
228 m
762 m
Date et durée 20 août 2021
21 août 2021
06:18:44
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
34.2 km/hau km 119.6
1743 m/h1h43m19s
-1796 m/h2h07m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'38" 22.7 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'40" 22.6 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'38" 22.7 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 02'40" 22.4 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.4 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'40" 22.4 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'39" 22.6 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.6 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'40" 22.6 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'39" 22.7 km/h 57 02'39" 22.6 km/h 58 02'39" 22.7 km/h 59 02'39" 22.7 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'39" 22.6 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'39" 22.6 km/h 69 02'39" 22.7 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 02'37" 22.9 km/h 73 02'39" 22.7 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 02'39" 22.7 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'39" 22.6 km/h 78 02'39" 22.6 km/h 79 02'41" 22.4 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.6 km/h 82 02'40" 22.6 km/h 83 02'39" 22.6 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'39" 22.7 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'41" 22.4 km/h 88 02'39" 22.6 km/h 89 02'41" 22.3 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'40" 22.4 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'40" 22.4 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'41" 22.3 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'39" 22.6 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 02'39" 22.7 km/h 100 02'39" 22.7 km/h 101 02'39" 22.6 km/h 102 02'39" 22.6 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'38" 22.7 km/h 106 02'38" 22.8 km/h 107 02'39" 22.6 km/h 108 02'38" 22.7 km/h 109 02'39" 22.7 km/h 110 02'38" 22.8 km/h 111 02'37" 22.9 km/h 112 02'39" 22.6 km/h 113 02'39" 22.7 km/h 114 02'40" 22.5 km/h 115 02'37" 22.9 km/h 116 02'38" 22.8 km/h 117 02'39" 22.6 km/h 118 02'38" 22.8 km/h 119 02'36" 23 km/h 120 02'21" 25.5 km/h 121 02'39" 22.7 km/h 122 02'39" 22.6 km/h 123 02'39" 22.6 km/h 124 02'40" 22.6 km/h 125 02'39" 22.7 km/h 126 02'40" 22.5 km/h 127 02'39" 22.6 km/h 128 02'40" 22.6 km/h 129 02'40" 22.5 km/h 130 02'39" 22.6 km/h 131 02'40" 22.6 km/h 132 02'41" 22.4 km/h 133 02'40" 22.5 km/h 134 02'39" 22.6 km/h 135 02'42" 22.2 km/h 136 02'40" 22.5 km/h 137 02'40" 22.5 km/h 138 02'40" 22.6 km/h 139 02'40" 22.4 km/h 140 02'39" 22.7 km/h 141 02'39" 22.7 km/h 142 02'41" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts6h18m44s
3530 Cal559 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:39 50 - 99 w 00:28:52 100 - 149 w 00:37:20 150 - 199 w 00:22:36 200 - 249 w 00:15:14 250 - 299 w 00:13:52 300 - 349 w 00:13:57 + 350 w 01:15:55
Zones de puissance 01:32:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:43 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:15 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:48 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:42:08 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:39:57 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1027 watts (+343 watts par rapport au max théorique) 1m 1014 watts (+501 watts par rapport au max théorique) 2m 779 watts (+358 watts par rapport au max théorique) 5m 731 watts (+377 watts par rapport au max théorique) 10m 666 watts (+348 watts par rapport au max théorique) 20m 516 watts (+225 watts par rapport au max théorique) 40m 455 watts (+182 watts par rapport au max théorique) 1h 367 watts (+107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 152 fois et téléchargée 29 fois depuis le 20.08.21 18:14
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