Actions 3D 72.4 km
+5753 m/-5452 m
16:56
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Longueur et nombre de points 72.36 km
22265 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
5753 m
5452 m
2817 m
737 m
1834 m
Date et durée 06 juillet 2019 03:01
06 juillet 2019 21:00
17:59:12
16:56:02
01:03:10
Vitesses et denivelés horaires 4.3 km/hDétail »
12.5 km/hau km 8.1
532 m/h10h06m51s
-938 m/h5h24m19s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 06'38" 9 km/h 3 13'36" 4.4 km/h 4 15'09" 4 km/h 5 09'13" 6.5 km/h 6 10'39" 5.6 km/h 7 10'43" 5.6 km/h 8 07'27" 8.1 km/h 9 05'20" 11.3 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 05'54" 10.2 km/h 12 05'54" 10.2 km/h 13 10'14" 5.9 km/h 01'46" 14 11'22" 5.3 km/h 15 13'42" 4.4 km/h 16 16'42" 3.6 km/h 17 19'37" 3.1 km/h 18 16'34" 3.6 km/h 19 17'10" 3.5 km/h 02'34" 20 18'17" 3.3 km/h 21 23'43" 2.5 km/h 22 23'30" 2.6 km/h 23 20'19" 3 km/h 24 18'45" 3.2 km/h 25 16'54" 3.6 km/h 26 15'47" 3.8 km/h 27 09'57" 6 km/h 04'26" 28 10'03" 6 km/h 29 13'54" 4.3 km/h 30 29'29" 2 km/h 02'07" 31 32'16" 1.9 km/h 32 27'42" 2.2 km/h 06'02" 33 21'19" 2.8 km/h 02'54" 34 26'25" 2.3 km/h 35 17'06" 3.5 km/h 12'18" 36 12'37" 4.8 km/h 37 12'29" 4.8 km/h 38 10'34" 5.7 km/h 39 11'46" 5.1 km/h 40 13'10" 4.6 km/h 01'32" 41 12'14" 4.9 km/h 42 09'02" 6.6 km/h 43 09'55" 6.1 km/h 44 10'25" 5.8 km/h 45 11'16" 5.3 km/h 46 12'40" 4.7 km/h 47 11'07" 5.4 km/h 48 10'48" 5.6 km/h 10'16" 49 15'09" 4 km/h 50 11'57" 5 km/h 51 09'04" 6.6 km/h 52 13'19" 4.5 km/h 53 09'46" 6.1 km/h 54 13'39" 4.4 km/h 55 13'51" 4.3 km/h 56 20'00" 3 km/h 57 22'57" 2.6 km/h 02'59" 58 17'21" 3.5 km/h 59 20'50" 2.9 km/h 60 15'10" 4 km/h 61 15'11" 3.9 km/h 62 13'11" 4.5 km/h 11'31" 63 18'54" 3.2 km/h 64 19'44" 3 km/h 04'45" 65 14'51" 4 km/h 66 10'22" 5.8 km/h 67 09'30" 6.3 km/h 68 10'29" 5.7 km/h 69 08'58" 6.7 km/h 70 06'47" 8.8 km/h 71 11'55" 5 km/h 72 09'19" 6.4 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
165 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:22:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 10:17:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:19:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts16h56m02s
6228 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:17:07 50 - 99 w 06:17:21 100 - 149 w 06:28:06 150 - 199 w 02:43:02 200 - 249 w 00:05:02
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts 1m 215 watts 2m 206 watts 5m 201 watts 10m 189 watts 20m 179 watts 40m 172 watts 1h 172 watts
Plus Affichée 170 fois et téléchargée 22 fois depuis le 25.02.21 18:24
KME
148.1 kilomètres effort
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