après quelques séances de home-trainer, reprise sur la route avec orientation "côtes". Voir le profil..... tout ça dans le but de ne pas trop être à la ramasse quand je reprendrai le VTT
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+943 m/-934 m
02:53
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Longueur et nombre de points 63.31 km
2482 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
942 m
934 m
208 m
61 m
136 m
Date et durée 09 janvier 2017
09 janvier 2017
02:58:11
02:53:16
00:04:55
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
53.7 km/hau km 39.6
707 m/h0h57m39s
-2140 m/h0h19m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.2 km/h 01'33" 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 04'54" 12.2 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 01'48" 33.5 km/h 9 01'44" 34.6 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'30" 39.9 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 19 03'51" 15.6 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 01'21" 44.2 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 03'43" 16.1 km/h 25 02'24" 25 km/h 26 02'03" 29.2 km/h 27 01'58" 30.6 km/h 28 01'52" 32.3 km/h 29 01'32" 39.3 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 01'55" 31.4 km/h 32 02'47" 21.6 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 05'16" 11.4 km/h 36 02'21" 25.6 km/h 37 01'48" 33.2 km/h 38 02'34" 23.4 km/h 39 01'56" 31 km/h 40 01'13" 49.2 km/h 41 01'54" 31.6 km/h 42 02'23" 25.3 km/h 43 04'35" 13.1 km/h 44 03'52" 15.5 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 01'52" 46 02'35" 23.3 km/h 47 02'06" 28.7 km/h 48 02'33" 23.6 km/h 49 01'28" 41 km/h 50 01'50" 32.6 km/h 51 04'23" 13.7 km/h 52 05'17" 11.3 km/h 53 02'57" 20.3 km/h 54 02'44" 22 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 01'47" 33.6 km/h 57 02'33" 23.6 km/h 58 06'52" 8.7 km/h 59 03'06" 19.4 km/h 60 02'52" 20.9 km/h 61 01'56" 31 km/h 62 02'00" 29.9 km/h 63 02'20" 25.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts2h53m16s
1466 Cal508 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:56 50 - 99 w 00:10:43 100 - 149 w 00:49:41 150 - 199 w 01:04:25 200 - 249 w 00:28:34 250 - 299 w 00:01:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 268 watts 2m 225 watts 5m 210 watts 10m 196 watts 20m 183 watts 40m 173 watts 1h 170 watts
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