le 17 juillet 2022 à 8h30
avec Fantine
Actions 3D 70 km
+1507 m/-1510 m
03:55
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Longueur et nombre de points 70.04 km
4890 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1506 m
1510 m
852 m
238 m
473 m
Date et durée 17 juillet 2022 08:30
17 juillet 2022 12:31
04:00:39
03:55:15
00:05:24
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
66.2 km/hau km 27.4
594 m/h2h14m19s
-2389 m/h0h34m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.4 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 04'14" 14.2 km/h 4 01'52" 32.2 km/h 5 06'08" 9.8 km/h 6 06'11" 9.7 km/h 7 04'51" 12.4 km/h 8 06'55" 8.7 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 01'40" 36 km/h 12 03'30" 17.1 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 01'30" 40 km/h 15 01'31" 39.4 km/h 16 02'02" 29.6 km/h 17 02'00" 30 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 07'07" 8.4 km/h 22 06'39" 9 km/h 23 07'42" 7.8 km/h 24 06'02" 9.9 km/h 25 04'44" 12.7 km/h 26 02'17" 26.4 km/h 27 01'12" 49.7 km/h 28 01'10" 51.2 km/h 29 01'43" 35 km/h 30 02'21" 25.5 km/h 31 02'33" 23.6 km/h 32 05'31" 10.9 km/h 33 07'40" 7.8 km/h 34 06'03" 9.9 km/h 35 06'05" 9.9 km/h 36 06'37" 9.1 km/h 37 07'04" 8.5 km/h 38 07'06" 8.4 km/h 39 05'33" 10.8 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 01'06" 54.2 km/h 42 01'15" 48 km/h 43 01'15" 48.2 km/h 44 01'25" 42.5 km/h 45 01'21" 44.4 km/h 46 01'15" 47.7 km/h 47 01'10" 51.2 km/h 48 01'12" 49.7 km/h 49 04'07" 14.5 km/h 05'24" 50 04'39" 12.9 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 03'52" 15.5 km/h 53 05'51" 10.3 km/h 54 05'18" 11.3 km/h 55 01'44" 34.7 km/h 56 01'36" 37.7 km/h 57 01'18" 46 km/h 58 01'13" 49.1 km/h 59 01'43" 35 km/h 60 01'38" 36.8 km/h 61 02'44" 22 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 02'02" 29.4 km/h 65 01'57" 30.7 km/h 66 01'52" 32.1 km/h 67 02'04" 29 km/h 68 01'59" 30.3 km/h 69 01'54" 31.7 km/h 70 02'28" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
159 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:20:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts3h55m15s
1790 Cal457 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:37 50 - 99 w 00:17:31 100 - 149 w 01:27:34 150 - 199 w 01:20:33 200 - 249 w 00:16:00 250 - 299 w 00:03:22 300 - 349 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts 1m 280 watts 2m 268 watts 5m 231 watts 10m 205 watts 20m 177 watts 40m 159 watts 1h 149 watts
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