CR : https://www.ascvtt.com/2021/05/13/liberte-pour-tous-y-compris-pour-la-roue-libre/
Actions 3D 30.4 km
+1576 m/-1589 m
04:33
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 30.4 km
1587 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1576 m
1589 m
1857 m
778 m
1260 m
Date et durée 13 mai 2021
13 mai 2021
06:51:12
04:33:32
02:17:40
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
41.8 km/hau km 22.9
473 m/h2h55m15s
-1030 m/h1h19m54s
km Temps Vitesse Pause 1 10'07" 5.9 km/h 05'58" 2 09'55" 6 km/h 3 07'19" 8.2 km/h 4 08'23" 7.2 km/h 5 14'17" 4.2 km/h 6 10'31" 5.7 km/h 7 09'57" 6 km/h 8 13'12" 4.5 km/h 9 12'57" 4.6 km/h 02'48" 10 09'20" 6.4 km/h 05'00" 11 07'03" 8.5 km/h 20'39" 12 08'20" 7.2 km/h 02'17" 13 16'35" 3.6 km/h 07'46" 14 05'40" 10.6 km/h 41'11" 15 08'17" 7.3 km/h 11'11" 16 05'00" 12 km/h 17 04'39" 12.9 km/h 18 06'20" 9.5 km/h 19 04'11" 14.4 km/h 02'09" 20 03'59" 15 km/h 21 07'07" 8.4 km/h 03'43" 22 04'49" 12.4 km/h 07'19" 23 01'46" 33.8 km/h 24 07'58" 7.5 km/h 25 07'58" 7.5 km/h 26 10'16" 5.8 km/h 05'16" 27 09'31" 6.3 km/h 28 11'28" 5.2 km/h 29 10'58" 5.5 km/h 22'23" 30 18'41" 3.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts4h33m32s
1254 Cal275 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:08 50 - 99 w 00:26:39 100 - 149 w 01:10:33 150 - 199 w 00:50:31 200 - 249 w 00:04:14 250 - 299 w 00:00:18
Zones de puissance 02:54:42 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:41 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:03 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:03 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts (-437 watts par rapport au max théorique) 1m 334 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 5m 191 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-150 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 478 fois et téléchargée 37 fois depuis le 04.07.21 17:58
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/YUqvMXfCuR?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/YUqvMXfCuR?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
30.4 km
1587 pts
1576 m
1589 m
1857 m
778 m
1260 m
06:51:12
04:33:32
02:17:40
Affichée 478 fois et téléchargée 37 fois depuis le 04.07.21 17:58
141
299
114 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/YUqvMXfCuR
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
30.4 km
+1576 m/-1589 m
04:33
Télécharger le fichier 
