Sortie dans le massif de l’esterel
Actions 3D 62.3 km
+959 m/-969 m
04:08
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Longueur et nombre de points 62.29 km
11015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
969 m
565 m
-10 m
162 m
Date et durée 03 octobre 2023
03 octobre 2023
04:48:49
04:08:42
00:40:07
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
45.7 km/hau km 51.9
550 m/h1h25m41s
-904 m/h0h53m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 03'07" 19.2 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 04'10" 14.4 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 03'48" 15.8 km/h 14 03'43" 16.2 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 04'45" 12.6 km/h 17 04'26" 13.6 km/h 18 04'28" 13.4 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 11'17" 5.3 km/h 21 05'37" 10.7 km/h 22 10'57" 5.5 km/h 03'33" 23 08'45" 6.9 km/h 05'47" 24 02'52" 20.9 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'38" 22.7 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 03'32" 17 km/h 29 05'45" 10.4 km/h 30 07'38" 7.9 km/h 31 02'56" 20.5 km/h 32 02'13" 27 km/h 07'18" 33 02'52" 21 km/h 34 02'43" 22 km/h 35 06'08" 9.8 km/h 36 02'56" 20.4 km/h 02'40" 37 03'20" 18 km/h 38 03'47" 15.9 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 06'13" 9.7 km/h 42 07'58" 7.5 km/h 43 05'55" 10.1 km/h 04'26" 44 02'48" 21.4 km/h 45 02'13" 27.1 km/h 46 03'31" 17.1 km/h 47 03'16" 18.4 km/h 48 04'42" 12.8 km/h 49 07'37" 7.9 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 02'00" 29.9 km/h 52 01'44" 34.5 km/h 53 02'00" 30 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 02'13" 27 km/h 58 02'50" 21.2 km/h 01'42" 59 02'16" 26.4 km/h 60 02'10" 27.7 km/h 61 02'20" 25.7 km/h 62 04'21" 13.8 km/h 14'41"
Fréquence cardiaque 82 bpm
179 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:31:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts4h08m42s
1548 Cal374 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:45 50 - 99 w 00:29:09 100 - 149 w 00:36:21 150 - 199 w 00:54:35 200 - 249 w 00:34:48 250 - 299 w 00:06:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 280 watts 2m 276 watts 5m 264 watts 10m 235 watts 20m 212 watts 40m 192 watts 1h 173 watts
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