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ASCVTT le 09.06.2019

Fête du club 2019 > 2019-06-08 Fête du club 2019 jour 2VTT

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3D
22.3 km
+1403 m/-1394 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2019-06-08 Fête du club 2019 jour 12019-06-08 Fête du club 2019 jour 2

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Longueur et nombre de points

22.27 km
1849 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1403 m
1394 m
1342 m
755 m
1046 m

Date et durée

09 juin 2019
09:48
09 juin 2019
13:39
03:51:38
03:15:09
00:36:29

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

34.2 km/h
au km 21.2

560 m/h
2h19m40s

-1785 m/h
0h43m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
3h15m09s

1222 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5850 - 99 w00:09:24100 - 149 w01:02:52150 - 199 w01:05:17200 - 249 w00:05:22

Zones de puissance

02:15:56Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:57Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s215 watts (-574 watts par rapport au max théorique)1m212 watts (-379 watts par rapport au max théorique)2m206 watts (-280 watts par rapport au max théorique)5m196 watts (-212 watts par rapport au max théorique)10m192 watts (-174 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-130 watts par rapport au max théorique)1h178 watts (-122 watts par rapport au max théorique)

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