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Longueur et nombre de points 31.65 km
2428 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1676 m
1664 m
1752 m
719 m
1283 m
Date et durée 08 juin 2019
08 juin 2019
07:50:58
04:08:36
03:42:22
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
28.4 km/hau km 25.7
550 m/h2h30m51s
-1435 m/h0h57m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 06'34" 9.1 km/h 3 07'20" 8.2 km/h 09'05" 4 09'07" 6.6 km/h 5 07'44" 7.8 km/h 03'33" 6 07'49" 7.7 km/h 7 06'38" 9.1 km/h 8 11'07" 5.4 km/h 10'39" 9 06'26" 9.3 km/h 10 07'44" 7.8 km/h 11 09'13" 6.5 km/h 12 07'20" 8.2 km/h 34'14" 13 04'51" 12.4 km/h 14 04'47" 12.5 km/h 15 07'13" 8.3 km/h 16 13'29" 4.5 km/h 03'49" 17 11'48" 5.1 km/h 63'34" 18 05'34" 10.8 km/h 09'11" 19 04'57" 12.1 km/h 20 04'57" 12.1 km/h 25'51" 21 05'57" 10.1 km/h 13'43" 22 07'21" 8.2 km/h 23 09'20" 6.4 km/h 24 12'39" 4.7 km/h 18'20" 25 16'00" 3.8 km/h 02'15" 26 15'19" 3.9 km/h 21'01" 27 06'58" 8.6 km/h 28 06'48" 8.8 km/h 29 05'15" 11.4 km/h 07'07" 30 06'28" 9.3 km/h 31 05'41" 10.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts4h08m36s
1381 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:04 50 - 99 w 00:26:21 100 - 149 w 00:55:05 150 - 199 w 00:54:47 200 - 249 w 00:21:02 250 - 299 w 00:01:32
Zones de puissance 02:19:18 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:29 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:04 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-522 watts par rapport au max théorique) 1m 252 watts (-340 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 5m 233 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 20m 209 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 879 fois et téléchargée 72 fois depuis le 07.04.20 15:25
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+1676 m/-1664 m
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