Actions 3D 22.1 km
+260 m/-260 m
02:01
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Longueur et nombre de points 22.1 km
4643 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
259 m
260 m
298 m
176 m
235 m
Date et durée 27 août 2024 11:09
27 août 2024 13:18
02:08:38
02:01:32
00:07:06
Vitesses et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
41.7 km/hau km 21.7
368 m/h0h22m55s
-538 m/h0h20m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 07'18" 8.2 km/h 3 04'59" 12.1 km/h 4 06'36" 9.1 km/h 5 05'01" 12 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 01'36" 7 05'17" 11.4 km/h 8 06'52" 8.7 km/h 9 14'27" 4.2 km/h 02'22" 10 04'57" 12.1 km/h 11 06'15" 9.6 km/h 12 05'49" 10.3 km/h 13 07'33" 8 km/h 14 09'13" 6.5 km/h 01'43" 15 03'13" 18.7 km/h 16 03'19" 18.1 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 18 03'13" 18.7 km/h 19 04'04" 14.7 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 01'25" 21 02'11" 27.4 km/h 22 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
173 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 62 Watts2h01m32s
434 Cal214 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:51 50 - 99 w 00:21:39 100 - 149 w 00:14:34 150 - 199 w 00:16:11 200 - 249 w 00:02:56 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts 1m 244 watts 2m 230 watts 5m 169 watts 10m 166 watts 20m 155 watts 40m 134 watts 1h 110 watts
Plus Affichée 106 fois et téléchargée 34 fois depuis le 27.08.24 14:14
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