Actions 3D 22.7 km
+1514 m/-24 m
01:00
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Longueur et nombre de points 22.75 km
643 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1514 m
25 m
2117 m
626 m
1413 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
01:00:25
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
24.4 km/hau km 21.1
1768 m/h0h48m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'37" 23 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 412 Watts1h00m25s
1428 Cal1418 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:18 100 - 149 w 00:00:39 150 - 199 w 00:01:28 200 - 249 w 00:05:31 250 - 299 w 00:04:27 300 - 349 w 00:04:29 + 350 w 00:42:23
Zones de puissance 00:01:15 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:33 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:54 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:22:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 899 watts (+215 watts par rapport au max théorique) 1m 800 watts (+288 watts par rapport au max théorique) 2m 597 watts (+175 watts par rapport au max théorique) 5m 567 watts (+214 watts par rapport au max théorique) 10m 499 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 20m 490 watts (+199 watts par rapport au max théorique) 40m 467 watts (+194 watts par rapport au max théorique) 1h 419 watts (+159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 26 fois depuis le 02.09.21 21:34
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