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Endurance trail 2023Trail

Actions
3D
99.5 km
+4333 m/-4385 m
15:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

99.45 km
20383 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
4333 m
4385 m
860 m
288 m
642 m

Date et durée

20 octobre 2023
04:00
20 octobre 2023
20:09
16:08:43
15:11:42
00:57:01

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

20.6 km/h
au km 33.5

546 m/h
6h48m29s

-804 m/h
4h35m47s

Fréquence cardiaque

72 bpm
158 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

10:59:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures05:01:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
15h11m42s

5776 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:5850 - 99 w05:57:58100 - 149 w04:41:55150 - 199 w02:51:51200 - 249 w00:28:15250 - 299 w00:01:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m246 watts2m223 watts5m203 watts10m193 watts20m187 watts40m163 watts1h156 watts

Plus

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407878389 [Légende]
KME
157.4 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Millau · Les plus belles randonnées autour de Millau
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2540SB - Saint-Beauzély / Aguessac/Gorges du Tarn 2541OT - Millau 2640OT - Gorges du Tarn et de la Jonte / Causse Mejean / PN des Cevennes 2641OT - Millau / Gorges de la Dourbie / Causse Noir
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