Actions 3D 74.9 km
+620 m/-628 m
04:00
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Longueur et nombre de points 74.9 km
10220 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
619 m
628 m
117 m
27 m
68 m
Date et durée 29 juillet 2023
29 juillet 2023
04:27:57
04:00:24
00:27:33
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
40.9 km/hau km 34.3
563 m/h0h41m30s
-1071 m/h0h18m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 01'45" 2 03'12" 18.7 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 03'38" 16.5 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 03'10" 18.9 km/h 11 05'01" 12 km/h 12 03'40" 16.4 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 03'21" 17.9 km/h 12'29" 17 03'34" 16.8 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 03'24" 17.7 km/h 22 02'14" 26.9 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 03'10" 18.9 km/h 25 02'02" 29.5 km/h 26 02'44" 22 km/h 27 03'11" 18.9 km/h 28 04'11" 14.4 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'24" 17.6 km/h 31 04'31" 13.3 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 03'51" 15.6 km/h 34 05'06" 11.8 km/h 35 02'18" 26.1 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 03'33" 16.9 km/h 05'29" 40 03'06" 19.3 km/h 41 02'05" 28.7 km/h 42 03'42" 16.2 km/h 43 03'18" 18.2 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 05'07" 11.7 km/h 46 03'46" 15.9 km/h 03'28" 47 04'10" 14.4 km/h 48 02'24" 25 km/h 49 03'16" 18.4 km/h 50 04'14" 14.1 km/h 51 02'27" 24.4 km/h 52 03'36" 16.7 km/h 04'22" 53 04'32" 13.2 km/h 54 03'19" 18.1 km/h 55 04'02" 14.9 km/h 56 03'44" 16.1 km/h 57 02'36" 23 km/h 58 03'08" 19.2 km/h 59 02'49" 21.3 km/h 60 03'30" 17.1 km/h 61 02'30" 23.9 km/h 62 03'57" 15.2 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 02'32" 23.7 km/h 65 03'15" 18.4 km/h 66 02'54" 20.7 km/h 67 03'50" 15.7 km/h 68 02'05" 28.8 km/h 69 02'46" 21.6 km/h 70 02'27" 24.5 km/h 71 03'22" 17.8 km/h 72 04'05" 14.7 km/h 73 02'04" 29 km/h 74 02'57" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
141 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:23:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
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KME
83.2 kilomètres effort
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