Actions 3D 56.3 km
+1009 m/-994 m
04:17
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Longueur et nombre de points 56.31 km
4824 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1009 m
994 m
357 m
171 m
269 m
Date et durée 23 avril 2023
23 avril 2023
04:28:11
04:17:55
00:10:16
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
41.7 km/hau km 46.9
507 m/h1h37m42s
-1260 m/h0h41m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'38" 16.5 km/h 2 03'12" 18.7 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 03'39" 16.5 km/h 6 03'16" 18.3 km/h 7 04'50" 12.4 km/h 8 03'30" 17.1 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 07'00" 8.6 km/h 03'49" 12 07'28" 8 km/h 13 03'30" 17.2 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 04'09" 14.5 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 03'39" 16.4 km/h 01'58" 18 06'07" 9.8 km/h 19 04'31" 13.3 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 04'05" 14.7 km/h 22 04'47" 12.6 km/h 23 05'30" 10.9 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 05'36" 10.7 km/h 26 05'01" 11.9 km/h 27 10'30" 5.7 km/h 28 03'39" 16.5 km/h 29 05'23" 11.1 km/h 30 04'44" 12.7 km/h 31 02'24" 25.1 km/h 32 09'38" 6.2 km/h 33 03'34" 16.8 km/h 34 03'24" 17.7 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 03'59" 15 km/h 38 08'02" 7.5 km/h 02'48" 39 02'58" 20.2 km/h 40 03'43" 16.2 km/h 41 04'07" 14.6 km/h 42 08'07" 7.4 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 04'12" 14.3 km/h 01'41" 46 07'19" 8.2 km/h 47 06'32" 9.2 km/h 48 03'30" 17.1 km/h 49 03'24" 17.7 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 03'16" 18.4 km/h 53 03'47" 15.9 km/h 54 05'14" 11.5 km/h 55 07'14" 8.3 km/h 56 03'04" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
188 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:43:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:48:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:29:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h17m55s
1389 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:20 50 - 99 w 00:50:21 100 - 149 w 01:38:52 150 - 199 w 00:40:51 200 - 249 w 00:02:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts 1m 233 watts 2m 210 watts 5m 192 watts 10m 164 watts 20m 142 watts 40m 124 watts 1h 118 watts
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