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Laragne-Montéglin boucle dans le 05 et 04 Cyclotourisme

C'est par une température moyenne de 8°C et un ciel bleu que nous avons roulé aujourd'hui. Au départ de Laragne cette boucle nous a fait traverser les villages de Lazer, Upaix, Rourebeau, Monêtier, Thèze, zone commerciale de Sisteron, le Poët, Upaix et retour à Laragne.
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3D
54.5 km
+389 m/-380 m
02:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.53 km
2319 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
380 m
702 m
534 m
620 m

Date et durée

13 janvier 2020
13:14
13 janvier 2020
15:37
02:22:43
02:11:05
00:11:38

Vitesses et denivelés horaires

25 km/h
Détail »

48.1 km/h
au km 51.2

734 m/h
0h16m22s

-1381 m/h
0h08m21s

Fréquence cardiaque

82 bpm
163 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
2h11m05s

1195 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5250 - 99 w00:08:35100 - 149 w00:27:52150 - 199 w00:42:32200 - 249 w00:32:38250 - 299 w00:05:58300 - 349 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m293 watts2m280 watts5m232 watts10m222 watts20m213 watts40m195 watts1h177 watts

Plus

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3339ET - La Motte-Du-Caire/Vallee du Sasse 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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