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18.6 km

+393 m/-385 m

04:40
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Longueur et nombre de points

18.59 km

3124 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points

392 m

385 m

885 m

712 m

802 m
Date et durée

09 janvier 2020
08:49

09 janvier 2020
14:20

05:31:51

04:40:29

00:51:22
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 18.1

229 m/h
1h25m45s

-289 m/h
1h12m46s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'13" | 3.9 km/h | |
| 2 | 16'13" | 3.7 km/h | |
| 3 | 15'19" | 3.9 km/h | 07'39" |
| 4 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 5 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 6 | 14'05" | 4.3 km/h | |
| 7 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 8 | 15'55" | 3.8 km/h | |
| 9 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 10 | 15'59" | 3.8 km/h | |
| 11 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 12 | 14'33" | 4.1 km/h | 36'34" |
| 13 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 14 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 15 | 14'22" | 4.2 km/h | 07'09" |
| 16 | 15'41" | 3.8 km/h | |
| 17 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 18 | 16'35" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

529 Cal
113 Cal/h
Plus

Affichée 385 fois et téléchargée 36 fois depuis le 09.01.20 18:05
KME
23.8 kilomètres effort
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