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Admin le 12.05.2021

Notre Dame des Anges en boucletteCyclotourisme

Avec Quentin, beeeeelle boucle !
Actions
3D
173 km
+3024 m/-3035 m
07:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

173.24 km
23212 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3023 m
3035 m
765 m
5 m
255 m

Date et durée

12 mai 2021
07:46
12 mai 2021
15:16
07:29:07
07:04:28
00:24:39

Vitesses et denivelés horaires

24.5 km/h
Détail »

57.2 km/h
au km 15.2

859 m/h
3h02m35s

-1958 m/h
1h15m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

186 Watts
7h04m28s

4521 Cal
639 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2950 - 99 w00:16:51100 - 149 w00:30:40150 - 199 w01:19:51200 - 249 w02:29:25250 - 299 w01:06:19300 - 349 w00:13:47+ 350 w00:07:41

Zones de puissance

01:19:04Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:14:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:14:33Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:53:43Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:57Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:25Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:42Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s515 watts (-182 watts par rapport au max théorique)1m506 watts (-16 watts par rapport au max théorique)2m422 watts (-7 watts par rapport au max théorique)5m372 watts (+12 watts par rapport au max théorique)10m347 watts (+24 watts par rapport au max théorique)20m291 watts (-6 watts par rapport au max théorique)40m243 watts (-35 watts par rapport au max théorique)1h236 watts (-29 watts par rapport au max théorique)

Plus

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433717215 [Légende]
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