Vélo club les Hirondelles de Theding
circuit N°4
Actions 3D 40.3 km
+572 m/-578 m
04:02
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Longueur et nombre de points 40.27 km
3787 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
572 m
579 m
309 m
192 m
241 m
Date et durée 01 janvier 2010 01:00
01 janvier 2010 05:02
04:02:12
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
10.4 km/hau km 20.3
535 m/h0h48m13s
-642 m/h0h35m23s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 05'59" 10 km/h 3 06'01" 10 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 06'00" 10 km/h 6 06'00" 10 km/h 7 06'00" 10 km/h 8 06'00" 10 km/h 9 06'01" 10 km/h 10 06'00" 10 km/h 11 06'00" 10 km/h 12 05'59" 10 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 06'02" 9.9 km/h 15 06'00" 10 km/h 16 06'00" 10 km/h 17 06'01" 10 km/h 18 06'03" 9.9 km/h 19 06'00" 10 km/h 20 06'00" 10 km/h 21 05'59" 10 km/h 22 06'01" 10 km/h 23 06'06" 9.8 km/h 24 06'01" 10 km/h 25 06'00" 10 km/h 26 06'03" 9.9 km/h 27 05'59" 10 km/h 28 06'00" 10 km/h 29 06'01" 10 km/h 30 05'59" 10 km/h 31 06'02" 9.9 km/h 32 06'02" 9.9 km/h 33 06'00" 10 km/h 34 06'00" 10 km/h 35 06'00" 10 km/h 36 06'01" 10 km/h 37 06'00" 10 km/h 38 06'00" 10 km/h 39 06'01" 10 km/h 40 06'10" 9.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts4h02m12s
780 Cal193 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:47 50 - 99 w 00:53:53 100 - 149 w 00:24:34 150 - 199 w 00:13:10 200 - 249 w 00:06:01 250 - 299 w 00:02:42 300 - 349 w 00:00:59 + 350 w 00:01:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 365 watts 1m 342 watts 2m 287 watts 5m 184 watts 10m 145 watts 20m 130 watts 40m 106 watts 1h 102 watts
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