Actions 3D 16.2 km
+61 m/-624 m
00:28
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Longueur et nombre de points 16.17 km
1681 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
625 m
568 m
5 m
112 m
Date et durée 17 février 2022
17 février 2022
00:28:00
Vitesses et denivelés horaires 34.7 km/hDétail »
72.8 km/hau km 4.9
961 m/h0h03m14s
-4073 m/h0h09m04s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.4 km/h 2 01'10" 51.8 km/h 3 01'17" 46.7 km/h 4 01'09" 52 km/h 5 00'57" 62.7 km/h 6 01'38" 36.7 km/h 7 01'35" 37.9 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 03'40" 16.3 km/h 10 01'30" 40.2 km/h 11 01'39" 36.4 km/h 12 01'28" 40.9 km/h 13 01'32" 39.1 km/h 14 01'39" 36.4 km/h 15 01'45" 34.2 km/h 16 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
183 bpm
140 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:12:17 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:32 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:37 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:44 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:34 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 201 Watts0h28m00s
323 Cal693 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:26 50 - 99 w 00:00:44 100 - 149 w 00:00:36 150 - 199 w 00:02:03 200 - 249 w 00:06:02 250 - 299 w 00:01:31 300 - 349 w 00:03:33 + 350 w 00:05:08
Zones de puissance 00:03:11 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:14 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 612 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1m 533 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 2m 448 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 5m 405 watts (+38 watts par rapport au max théorique) 10m 321 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1h 100 watts (-170 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 13 fois depuis le 17.02.22 16:52
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