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Actions 3D 15.9 km
+1002 m/-987 m
03:27
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Longueur et nombre de points 15.9 km
1300 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1002 m
987 m
1708 m
864 m
1244 m
Date et durée 06 septembre 2015
06 septembre 2015
05:03:35
03:27:25
01:36:10
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
30.2 km/hau km 13
377 m/h2h14m06s
-1046 m/h0h46m30s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 2 10'38" 5.6 km/h 3 14'59" 4 km/h 4 06'13" 9.7 km/h 5 10'14" 5.9 km/h 06'57" 6 22'26" 2.7 km/h 04'32" 7 19'51" 3 km/h 06'53" 8 25'07" 2.4 km/h 9 29'11" 2.1 km/h 10'56" 10 21'52" 2.7 km/h 53'32" 11 10'12" 5.9 km/h 02'15" 12 11'26" 5.3 km/h 05'58" 13 09'58" 6 km/h 05'07" 14 02'45" 21.9 km/h 15 02'27" 24.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 67 Watts3h27m25s
792 Cal229 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:56 50 - 99 w 00:22:40 100 - 149 w 01:12:15 150 - 199 w 00:12:26
Zones de puissance 02:19:37 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:47 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 202 watts (-587 watts par rapport au max théorique) 1m 194 watts (-397 watts par rapport au max théorique) 2m 183 watts (-303 watts par rapport au max théorique) 5m 162 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 10m 146 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 20m 143 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 40m 130 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 480 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
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