Actions 3D 19.9 km
+163 m/-220 m
00:43
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Longueur et nombre de points 19.85 km
2568 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
162 m
221 m
182 m
34 m
96 m
Date et durée 30 juillet 2022 11:47
30 juillet 2022 12:31
00:43:50
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
62.7 km/hau km 4.2
785 m/h0h10m08s
-2388 m/h0h04m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 19 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 01'47" 33.5 km/h 5 01'21" 44.6 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 01'48" 33.3 km/h 10 01'35" 37.9 km/h 11 01'39" 36.5 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 01'51" 32.4 km/h 14 01'44" 34.7 km/h 15 02'12" 27.2 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'54" 31.5 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 01'56" 31 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
155 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts0h43m50s
470 Cal643 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:28 50 - 99 w 00:01:37 100 - 149 w 00:03:41 150 - 199 w 00:05:31 200 - 249 w 00:19:08 250 - 299 w 00:06:30 300 - 349 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts 1m 328 watts 2m 305 watts 5m 256 watts 10m 235 watts 20m 205 watts 40m 188 watts 1h 140 watts
Plus Affichée 196 fois et téléchargée 23 fois depuis le 09.08.22 16:23
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